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ダイエット中でも、甘いものが食べたくなる瞬間はどうしてもあります。そんなとき私がよく作るのが、発酵あんこ。朝食に、米粉パンにのせて食べています。

発酵あんこがダイエット中におすすめな理由

発酵あんこは、砂糖を一切使わず、米麹 ...

最近、我が家でよく焼いているのが米粉のちぎりパンです。今日は、ストウブを使った作り方と、米粉パンを焼くようになった理由をまとめてみます。

米粉パンを作る理由

米粉パンを焼くようになったのは、グルテンの摂取を減らしたいと思った ...

今日は胃と大腸の内視鏡検査を受けてきました。胃カメラは経験済みですが、大腸カメラは今回が初めて。同じように「そろそろ受けた方がいいのかな」と思っている方の参考になればと思い、記録しておきます。

受けようと思ったきっかけ

去年 ...

15年くらい前に、一度フォトフェイシャルを受けたことがあります。ここ最近シミ・そばかすが気になってきて「また受けようかな」と思ったのですが、そう簡単にはいきませんでした。私には肝斑があり、フォトフェイシャルは肝斑を悪化させる可能性があ ...

「マネージャー試験を受けるんです」と言うと、驚かれることがあります。でも私自身、数年前まで「自分がマネージャーになる」なんて、まったく想像できていませんでした。

今日は勉強の話の前に、そこに至るまでの心の変化を書いてみよう ...

MEGMIさんの「キレイはこれでつくれます」を読んで、毎日続けていることが１つだけあります。朝晩のシートマスクです。40代半ばの私がシートマスクを毎日朝晩続けた結果、感じた効果についてお話しします。

※本ページはアフリエイ ...

CLUB PILATESの無料体験に行ってきました。

CLUB PILATESは世界各国で800店舗以上を展開している世界No.1のマシンピラティススタジオです。
2007年にサンディエゴでうまれ、現在は米国以外に ...

今年の8月に45歳を迎えます。夫が写真を仕事の一つにしており、写真に写った自分の顔を見る機会が人より多い気がします。娘の日常を残すための撮影ですが、写り込んでしまうので。そこで数年前よりも明らかに老いた自分の顔を目の当たりにします。娘 ...

副業とは全然関係ありませんが、ここ何年か体の変化を大きく感じています。1978年生まれで今年45歳になります。（更年期！！！！）今年小学生に入った娘が一人と、夫との3人暮らしです。フルタイムで仕事をしていると、なかなか自分のメンテナン ...

初めてメルカリで不用品の販売をしてみました。今更ですが・・・。

自分が使っていたものを売る、という感覚がもともとありませんでした。しかし、結婚後夫が本をブックオフに売ったり、使用しなくなったスマホやPCを売ったりする姿を見 ...